Trauma är det som händer inom dig som ett resultat av det som hände med dig.
Traumat är det känslomässiga sår du får och som finns kvar.

– Gabor Maté –

Jag inspirerades att skriva om trauma när jag upptäckte Gabor Maté. Hans visdom om trauma och hans sätt att förklara trauma drabbade mig på djupet, verkligen långt in i min själ. Jag går just nu en digital kurs med Gabor Maté – Wisdom of Trauma – där får jag möjlighet att ta del av och fördjupa mig i hans arbete kring trauma. Det kommer nog bli några inlägg i min blogg kring temat eller i anknytning till det.

Gabor är en kanadensisk läkare och multi-bästsäljande författare och en världsledande expert på trauma och hur det påverkar oss genom hela vårt liv. En överlevare från förintelsen och en första generationens invandrare. Gabors kunskap och visdom om de ärr trauman lämnar efter sig är djup och hämtad från personlig erfarenhet.

Trauma är ett sår som formar vår syn på världen, vår hjärna, vårt nervsystem och våra relationer. Det skapar en känsla av skam. Det kopplar bort oss från vår magkänsla och från den vi verkligen är.

Ett bestående trauma är alltid känslomässigt. Även om ett trauma är fysiskt orsakat, tex till följd av ett övergrepp, så består ett trauma alltid av de känslomässiga sår som lever kvar till följd av händelsen, vilket påverkar oss både psykiskt och fysiskt.

För de flesta människor återhämtar sig kroppen och själen successivt efter en traumatisk upplevelse och vi kan lägga upplevelsen bakom oss. Men för många människor förblir den traumatiska händelsen obearbetad. De överväldigande känslorna fastnar i kroppen och fortsätter att påverka oss både fysiskt och psykiskt. Det är detta som är att ha ett trauma.

Att leva med känslomässigt obearbetade trauman är att leva i ett kroniskt stresstillstånd. Våra kroppar är rustade för att hantera stress men bara under kortare perioder. När stressen blir kronisk bränner vi slut på kroppens stresshormon (kortisol) och kroppens immunförsvar försvagas. Vi blir då känsligare både för infektioner och autoimmuna sjukdomar.

Det finns också visdom i trauma. Inte på det sätt att vi medvetet skulle utsätta någon för trauma för att lära oss, utan i den meningen att våra trauman som en gång fick oss att bli bortkopplade från vårt inre, kan ge oss nycklarna som kan leda oss tillbaka till oss själva. Detta kan ske om vi kan bibehålla en nyfiken inställning och inte fastna i självkritik och klander.

Att bli medveten om våra trauman ger oss också en tro på och ett hopp om att vi kan läka våra trauman. Traumatiska upplevelser kan också bygga vidare på tidigare upplevelser av trauma. För varje traumatisk händelse en vuxen person går igenom finns det ofta en tidigare upplevelse av bortkoppling från jaget som inträffade i barndomen.

Trauma överförs mellan generationer och genom omedvetna budskap, det är generationsöverskridande och kollektivt.

Vad jag upptäckt (utifrån mina egna tankar och erfarenheter) är att vi lever i ett emotionellt underutvecklat samhälle som saknar medvetenhet om trauma och dess konsekvenser – både för individen, samhället och världen. Vi lever i ett samhälle som har ytterst liten förståelse för:

• Hur trauman uppstår
• Hur trauman påverkar oss
• Hur man kan behandla trauma