Med inspiration från Kay Pollak

”Du har en fri vilja, det är en gudagåva som människan fått” – Kay Pollak

Fri vilja betyder att du kan välja att tänka precis vad du vill tänka.

När du vaknar på morgonen kan du välja att tänka på något som irriterar dig som du har framför dig just den här dagen – eller du kan välja att tänka på det positiva du har omkring dig, du har en säng, du har mat i kylskåpet, du har ett hem etc.

Viktor Frankl (överlevare från koncentrationslägret Auschwitz och författare till boken Livet måste ha mening (länk till sidan Boktips) utryckte:
”Man kan ta från en människa allting utom den yttersta friheten att välja förhållningssätt till det som livet för med sig”

Det är så sant, testa själv.

Du är sen en morgon och springer till bussen för att hinna med den, precis när du kommer fram åker bussen ifrån dig mitt framför nästan. Nu har du två val hur du tänker om det inträffade och hur du ska förhålla dig till det som nyss hände. Du kan:

1. tänka tankar som gör att du hamnar i ett positivt sinnestillstånd
2. tänka tankar som gör att du hamnar i ett negativt sinnestillstånd

Varje tanke du tänker gör att du antingen flyttar in i den negativa zonen:

• Du blir irriterad, känner dig ledsen, förlorar hopp, ser inga möjligheter, känner att du inte duger, känner olycka.

Eller in i den positiva zonen, tänker tankar som ger dig energi:

• Du ser möjligheter, känner glädje, hopp, tror på dig själv och har framtidstro.

Pollak beskriver två tankesystem:

1. Allting som händer där ute i världen och det andra människor säger och gör det avgör hur du mår och hur det kommer att gå för dig och hur ditt liv kommer se ut. – Det är ett offers tankesystem
2. Det andra tankesystemet – Det är dina tankar om det som händer i världen och dina tankar om vad andra människor säger och gör som avgör hur du kommer att må, hur det kommer att kännas och hur det kommer att gå i ditt liv.

Du kan inte välja hur den här världen borde vara. Det enda du kan göra är att välja hur du tänker om det som händer i den här världen.

Kay Pollak har gett ut en ny bok som jag varmt kan rekommendera – Ett bättre liv (länk till sidan Boktips)

Det handlar om våra tankar. Varje tanke du tänker påverkar hur du mår. Om du blir störd, irriterad och olycklig eller lycklig. Du kan lära dig att tänka tankar som lyfter dig och skapar lycka. Och du kan lära dig undersöka de tankar som sänker dig och skapar olycka. Alla kan lära sig det.
Det är möjligt att förändras en tanke i taget.
– Kay Pollak –