Det mest osjälviska du kan göra är att fylla upp din inre källa.

När du rusar runt halvfylld så söker du omedvetet efter saker och människor runt omkring dig som du tror ska kunna livnära dig, ge dig den näring du så djupt längtar efter. Men ingenting kan gro i ett kargt landskap. Du är inte bra för någon om du kör på tomgång.

Om din inre källa inte är full så kommer du att längta efter saker från omvärlden för att fylla den. Det är vår kropps instinktiva sätt att skaffa den näring som vi inte tillåter oss själva att skaffa.

• Vad ger dig näring?
• Hur fyller du på din själ?
• Vad är nektar för din själ?
• Vad för dig tillbaka till livet?
• Vad får dig att känna dig påfylld, fylld av liv?
• Vad är din hemliga medicin?

Det som ger dig näring är din medicin det kan till exempel vara:

• trädgårdsarbete
• massage
• sitta i solnedgången/soluppgången med din favoritkopp sippande på din favoritdryck
• en spontan cykeltur
• promenad på stranden eller i skogen
• yoga
• meditation
• med mera …

Vad som än ger dig näring är just din medicin. När du ger dig själv det du behöver kommer det att spilla över på de runt omkring dig.

Gör något som fyller dig på djupet.