Ditt sanna jag kan vara svårt att finna, definiera och integrera. Genom nyfikenhet, mod och tålamod kan du finna och integrera det i dig själv.

Vi har alla en ryggsäck med oss och vad som finns i den skiljer sig från person till person. Är det dags att öppna ryggsäcken och se vad som döljer sig där? Vad är det i den som gagnar dig och vad vill du göra dig av med? De tankar och mönster som tynger dig behöver du plocka fram och börja ”titta på”. Vad står de för?

Om du inte tidigare reflekterat över vad dina tankar och mönster gör med dig är det verkligen dags nu.

Det sägs att hela 90% av alla de tankar vi tänker dagligen är precis samma tankar som dagen innan, då är det inte konstigt att det är svårt att få till en förändring. Om du vill leva med ditt ”sanna jag” behöver du fundera över vilka tankar du har – och hur du kan förändra dom.

Den Kognitiva triangeln illustrerar sambandet mellan tanke, känsla och handling. Så länge som vi gör som vi alltid har gjort så kan vi inte förvänta oss ett annat resultat än tidigare.

När du väljer att förändra ditt sätt att tänka och agera så kommer dina handlingar ge ett annat resultat som också kommer påverka din omgivning.

Du kanske förväntar dig att omgivningen ska ändra sig; ”Om bara vår omgivning gör på ett annat sätt, då blir det bra” … Tyvärr innebär detta ”om bara” att du överlåter ditt mående till omgivningen.

Ha inte bråttom utan låt det ta den tid som behövs. Vi lever i en tid av snabbhet och Quick fix så tålamod kan vara påfrestande men våga vara i det som är. Du behöver inta en accepterande hållning som innebär att du väljer att se både din inre och yttre verklighet, utan att fly, undvika, förvränga eller döma den. Ta hjälp om du sitter fast!

Du är värd ett liv som harmonierar och är synkroniserat med ditt sanna jag.

Du offrar ditt sanna jag när du:

• inte sätter gränser
• säger ”JA” trots att du inte vill/inte orkar/inte har lust
• känner skuld för val du gjort tidigare i livet
• offrar dina behov för att få en relation att fungera
• stressar i ditt arbete för att inte göra andra besvikna
• kämpar för något som du tror andra/samhället vill att du ska kämpa för

– Doctor Diamantis –